Главная / Калорийность продуктов / Соус сальса
Калорийность соуса сальса
На 100 г29 ккал
Клетчатка · Сахара1,8 · 3,8 г
Белки1,4 г
Жиры0,19 г
Углеводы6,7 г
На 100 г · Соусы и специи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,72 | 0,095 | 3,4 |
| 100 г | 29 | 1,4 | 0,19 | 6,7 |
| 150 г | 44 | 2,2 | 0,28 | 10,1 |
| 200 г | 58 | 2,9 | 0,38 | 13,5 |
| 250 г | 72 | 3,6 | 0,47 | 16,9 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Натрий — 29%, Витамин B6 — 10%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Натрий | 656 мг | 29% |
| Витамин B6 | 0,18 мг | 10% |
| Витамин E | 1,2 мг | 8% |
| Медь | 0,065 мг | 7% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,1 мг | 7% |
| Калий | 258 мг | 5% |
| Марганец | 0,11 мг | 5% |
| Магний | 15,2 мг | 4% |
| Витамин K | 4,2 мкг | 4% |
| Фосфор | 32 мг | 3% |
| Витамин A | 24 мкг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,035 мг | 3% |
| Кальций | 28 мг | 2% |
| Железо | 0,42 мг | 2% |
| Цинк | 0,2 мг | 2% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г соуса сальса?
В 100 г соуса сальса — 29 ккал. В порции 200 г — около 58 ккал.
Какое КБЖУ у соуса сальса?
На 100 г: белки — 1,4 г, жиры — 0,19 г, углеводы — 6,7 г, клетчатка — 1,8 г.
Какие витамины и минералы есть в соуса сальса?
Больше всего: Натрий — 29%, Витамин B6 — 10%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Яблочный уксус22 ккал / 100 гСоус для спагетти51 ккал / 100 гСоевый соус53 ккал / 100 гПоваренная соль0 ккал / 100 гГорчица желтая61 ккал / 100 гКетчуп101 ккал / 100 гСоус барбекю172 ккал / 100 гДрожжевой экстракт (паста)185 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Sauce, salsa, ready-to-serve». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.