Калорийность омлета

На 100 г154 ккал

Клетчатка · Сахара0 · 0,31 г

Белки10,6 г

Жиры11,7 г

Углеводы0,64 г

На 100 г · Яйца

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	77	5,3	5,8	0,32
100 г	154	10,6	11,7	0,64
150 г	231	15,9	17,6	0,96
200 г	307	21,2	23,4	1,3
250 г	384	26,5	29,2	1,6

Больше всего: Холестерин — 104%, Селен — 47%, Холин — 45%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г омлета — 154 ккал. В порции 200 г — около 307 ккал.

На 100 г: белки — 10,6 г, жиры — 11,7 г, углеводы — 0,64 г, клетчатка — 0 г.

Больше всего: Холестерин — 104%, Селен — 47%, Холин — 45%.