Главная / Калорийность продуктов / Куриный фарш сырой
Калорийность куриного фарша сырого
На 100 г · Птица
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71 | 8,7 | 4 | 0,02 |
| 100 г | 143 | 17,4 | 8,1 | 0,04 |
| 150 г | 214 | 26,1 | 12,2 | 0,06 |
| 200 г | 286 | 34,8 | 16,2 | 0,08 |
| 250 г | 357 | 43,5 | 20,2 | 0,1 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B3 — 35%, Витамин B6 — 30%, Холестерин — 29%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B3 (ниацин) | 5,6 мг | 35% |
| Витамин B6 | 0,51 мг | 30% |
| Холестерин | 86 мг | 29% |
| Витамин B12 | 0,56 мкг | 23% |
| Селен | 10,2 мкг | 19% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,24 мг | 19% |
| Фосфор | 178 мг | 14% |
| Цинк | 1,5 мг | 13% |
| Насыщенные жиры | 2,3 г | 11% |
| Калий | 522 мг | 11% |
| Холин | 58,8 мг | 11% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Медь | 0,065 мг | 7% |
| Железо | 0,82 мг | 5% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Натрий | 60 мг | 3% |
| Витамин E | 0,27 мг | 2% |
| Марганец | 0,016 мг | 1% |
| Витамин K | 0,8 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г куриного фарша сырого?
В 100 г куриного фарша сырого — 143 ккал. В порции 200 г — около 286 ккал.
Какое КБЖУ у куриного фарша сырого?
На 100 г: белки — 17,4 г, жиры — 8,1 г, углеводы — 0,04 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в куриного фарша сырого?
Больше всего: Витамин B3 — 35%, Витамин B6 — 30%, Холестерин — 29%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Chicken, ground, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.