Главная / Калорийность продуктов / Куриная грудка гриль без кожи
Калорийность куриной грудки гриль без кожи
На 100 г · Птица
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 72 | 14 | 1,8 | 0 |
| 100 г | 144 | 28 | 3,6 | 0 |
| 150 г | 216 | 42 | 5,4 | 0 |
| 200 г | 288 | 56 | 7,1 | 0 |
| 250 г | 360 | 70 | 8,9 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B3 — 60%, Селен — 42%, Холестерин — 29%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B3 (ниацин) | 9,6 мг | 60% |
| Селен | 23,1 мкг | 42% |
| Холестерин | 86 мг | 29% |
| Фосфор | 246 мг | 20% |
| Витамин B6 | 0,31 мг | 18% |
| Натрий | 328 мг | 14% |
| Витамин B12 | 0,27 мкг | 11% |
| Холин | 59,8 мг | 11% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,13 мг | 10% |
| Цинк | 0,87 мг | 8% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,081 мг | 7% |
| Калий | 284 мг | 6% |
| Магний | 25 мг | 6% |
| Медь | 0,041 мг | 5% |
| Насыщенные жиры | 0,86 г | 4% |
| Железо | 0,46 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 11 мкг | 3% |
| Витамин E | 0,32 мг | 2% |
| Кальций | 13 мг | 1% |
| Витамин A | 5 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г куриной грудки гриль без кожи?
В 100 г куриной грудки гриль без кожи — 144 ккал. В порции 200 г — около 288 ккал.
Какое КБЖУ у куриной грудки гриль без кожи?
На 100 г: белки — 28 г, жиры — 3,6 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в куриной грудки гриль без кожи?
Больше всего: Витамин B3 — 60%, Селен — 42%, Холестерин — 29%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Chicken breast, rotisserie, skin not eaten». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.