Главная / Калорийность продуктов / Красный болгарский перец
Калорийность красного болгарского перца
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 13 | 0,49 | 0,15 | 3 |
| 100 г | 26 | 0,99 | 0,3 | 6 |
| 150 г | 40 | 1,5 | 0,45 | 9 |
| 200 г | 53 | 2 | 0,6 | 12,1 |
| 250 г | 66 | 2,5 | 0,75 | 15,1 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 142%, Витамин A — 17%, Витамин B6 — 17%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 128 мг | 142% |
| Витамин A | 157 мкг | 17% |
| Витамин B6 | 0,29 мг | 17% |
| Фолаты (B9) | 46 мкг | 12% |
| Витамин E | 1,6 мг | 11% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,085 мг | 7% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,98 мг | 6% |
| Марганец | 0,11 мг | 5% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,054 мг | 5% |
| Калий | 211 мг | 4% |
| Витамин K | 4,9 мкг | 4% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Железо | 0,43 мг | 2% |
| Фосфор | 26 мг | 2% |
| Цинк | 0,25 мг | 2% |
| Медь | 0,017 мг | 2% |
| Кальций | 7 мг | 1% |
| Холин | 5,6 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г красного болгарского перца?
В 100 г красного болгарского перца — 26 ккал. В порции 200 г — около 53 ккал.
Какое КБЖУ у красного болгарского перца?
На 100 г: белки — 0,99 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 6 г, клетчатка — 2,1 г.
Какие витамины и минералы есть в красного болгарского перца?
Больше всего: Витамин C — 142%, Витамин A — 17%, Витамин B6 — 17%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Peppers, sweet, red, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.