Главная / Калорийность продуктов / Клементины
Калорийность клементинов
На 100 г47 ккал
Клетчатка · Сахара1,7 · 9,2 г
Белки0,85 г
Жиры0,15 г
Углеводы12 г
На 100 г · Фрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 24 | 0,42 | 0,075 | 6 |
| 100 г | 47 | 0,85 | 0,15 | 12 |
| 150 г | 71 | 1,3 | 0,23 | 18 |
| 200 г | 95 | 1,7 | 0,3 | 24 |
| 250 г | 118 | 2,1 | 0,38 | 30 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 54%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 48,8 мг | 54% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,086 мг | 7% |
| Фолаты (B9) | 24 мкг | 6% |
| Медь | 0,043 мг | 5% |
| Калий | 177 мг | 4% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,64 мг | 4% |
| Витамин B6 | 0,075 мг | 4% |
| Холин | 14 мг | 3% |
| Кальций | 30 мг | 2% |
| Магний | 10 мг | 2% |
| Фосфор | 21 мг | 2% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,03 мг | 2% |
| Железо | 0,14 мг | 1% |
| Цинк | 0,06 мг | 1% |
| Марганец | 0,023 мг | 1% |
| Витамин E | 0,2 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г клементинов?
В 100 г клементинов — 47 ккал. В порции 200 г — около 95 ккал.
Какое КБЖУ у клементинов?
На 100 г: белки — 0,85 г, жиры — 0,15 г, углеводы — 12 г, клетчатка — 1,7 г.
Какие витамины и минералы есть в клементинов?
Больше всего: Витамин C — 54%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Вишня50 ккал / 100 гАнанас50 ккал / 100 гПапайя43 ккал / 100 гГрейпфрут розовый42 ккал / 100 гАйва57 ккал / 100 гМанго60 ккал / 100 гДыня канталупа34 ккал / 100 гФейхоа61 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Clementines, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.