Главная / Калорийность продуктов / Грейпфрут розовый
Калорийность розового грейпфрута
На 100 г42 ккал
Клетчатка · Сахара1,6 · 6,9 г
Белки0,77 г
Жиры0,14 г
Углеводы10,7 г
На 100 г · Фрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 21 | 0,39 | 0,07 | 5,3 |
| 100 г | 42 | 0,77 | 0,14 | 10,7 |
| 150 г | 63 | 1,2 | 0,21 | 16,1 |
| 200 г | 84 | 1,5 | 0,28 | 21,4 |
| 250 г | 105 | 1,9 | 0,35 | 26,8 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 35%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 31,2 мг | 35% |
| Витамин A | 58 мкг | 6% |
| Медь | 0,032 мг | 4% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,043 мг | 4% |
| Калий | 135 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,053 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 13 мкг | 3% |
| Кальций | 22 мг | 2% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,031 мг | 2% |
| Фосфор | 18 мг | 1% |
| Цинк | 0,07 мг | 1% |
| Марганец | 0,022 мг | 1% |
| Витамин E | 0,13 мг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,2 мг | 1% |
| Холин | 7,7 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г розового грейпфрута?
В 100 г розового грейпфрута — 42 ккал. В порции 200 г — около 84 ккал.
Какое КБЖУ у розового грейпфрута?
На 100 г: белки — 0,77 г, жиры — 0,14 г, углеводы — 10,7 г, клетчатка — 1,6 г.
Какие витамины и минералы есть в розового грейпфрута?
Больше всего: Витамин C — 35%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Папайя43 ккал / 100 гКлементины47 ккал / 100 гВишня50 ккал / 100 гАнанас50 ккал / 100 гДыня канталупа34 ккал / 100 гЛайм30 ккал / 100 гЛимон без кожуры29 ккал / 100 гАйва57 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Grapefruit, raw, pink and red, all areas». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.