Главная / Калорийность продуктов / Папайя

Калорийность папайи

На 100 г43 ккал

Клетчатка · Сахара1,7 · 7,8 г

Белки0,47 г

Жиры0,26 г

Углеводы10,8 г

На 100 г · Фрукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	21	0,23	0,13	5,4
100 г	43	0,47	0,26	10,8
150 г	64	0,7	0,39	16,2
200 г	86	0,94	0,52	21,6
250 г	107	1,2	0,65	27

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Витамин C — 68%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Витамин C	60,9 мг	68%
Фолаты (B9)	37 мкг	9%
Магний	21 мг	5%
Медь	0,045 мг	5%
Витамин A	47 мкг	5%
Калий	182 мг	4%
Кальций	20 мг	2%
Марганец	0,04 мг	2%
Витамин E	0,3 мг	2%
Витамин K	2,6 мкг	2%
Витамин B1 (тиамин)	0,023 мг	2%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,027 мг	2%
Витамин B3 (ниацин)	0,36 мг	2%
Витамин B6	0,038 мг	2%
Железо	0,25 мг	1%
Фосфор	10 мг	1%
Цинк	0,08 мг	1%
Селен	0,6 мкг	1%
Холин	6,1 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г папайи?

В 100 г папайи — 43 ккал. В порции 200 г — около 86 ккал.

Какое КБЖУ у папайи?

На 100 г: белки — 0,47 г, жиры — 0,26 г, углеводы — 10,8 г, клетчатка — 1,7 г.

Какие витамины и минералы есть в папайи?

Больше всего: Витамин C — 68%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Грейпфрут розовый42 ккал / 100 г Клементины47 ккал / 100 г Вишня50 ккал / 100 г Ананас50 ккал / 100 г Дыня канталупа34 ккал / 100 г Лайм30 ккал / 100 г Лимон без кожуры29 ккал / 100 г Айва57 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Papayas, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.