Главная / Калорийность продуктов / Финики маджхоль

Калорийность фиников маджхоль

На 100 г277 ккал

Клетчатка · Сахара6,7 · 66,5 г

Белки1,8 г

Жиры0,15 г

Углеводы75 г

На 100 г · Фрукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	139	0,91	0,075	37,5
100 г	277	1,8	0,15	75
150 г	416	2,7	0,23	112
200 г	554	3,6	0,3	150
250 г	693	4,5	0,38	188

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Медь — 40%, Калий — 15%, Витамин B6 — 15%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Медь	0,36 мг	40%
Калий	696 мг	15%
Витамин B6	0,25 мг	15%
Магний	54 мг	13%
Марганец	0,3 мг	13%
Витамин B3 (ниацин)	1,6 мг	10%
Кальций	64 мг	5%
Железо	0,9 мг	5%
Фосфор	62 мг	5%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,06 мг	5%
Цинк	0,44 мг	4%
Витамин B1 (тиамин)	0,05 мг	4%
Фолаты (B9)	15 мкг	4%
Витамин K	2,7 мкг	2%
Холин	9,9 мг	2%
Витамин A	7 мкг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г фиников маджхоль?

В 100 г фиников маджхоль — 277 ккал. В порции 200 г — около 554 ккал.

Какое КБЖУ у фиников маджхоль?

На 100 г: белки — 1,8 г, жиры — 0,15 г, углеводы — 75 г, клетчатка — 6,7 г.

Какие витамины и минералы есть в фиников маджхоль?

Больше всего: Медь — 40%, Калий — 15%, Витамин B6 — 15%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Финики деглет нур282 ккал / 100 г Авокадо160 ккал / 100 г Плантан жёлтый122 ккал / 100 г Маракуйя97 ккал / 100 г Персики консервированные в сиропе72 ккал / 100 г Хурма70 ккал / 100 г Гуава68 ккал / 100 г Черешня63 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Dates, medjool». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.