Главная / Калорийность продуктов / Финики деглет нур

Калорийность фиников деглет нур

На 100 г282 ккал

Клетчатка · Сахара8 · 63,4 г

Белки2,5 г

Жиры0,39 г

Углеводы75 г

На 100 г · Фрукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	141	1,2	0,2	37,5
100 г	282	2,5	0,39	75
150 г	423	3,7	0,58	112
200 г	564	4,9	0,78	150
250 г	705	6,1	0,97	188

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Медь — 23%, Калий — 14%, Марганец — 11%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Медь	0,21 мг	23%
Калий	656 мг	14%
Марганец	0,26 мг	11%
Магний	43 мг	10%
Витамин B6	0,17 мг	10%
Витамин B3 (ниацин)	1,3 мг	8%
Железо	1 мг	6%
Фосфор	62 мг	5%
Селен	3 мкг	5%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,066 мг	5%
Фолаты (B9)	19 мкг	5%
Витамин B1 (тиамин)	0,052 мг	4%
Кальций	39 мг	3%
Цинк	0,29 мг	3%
Витамин K	2,7 мкг	2%
Холин	6,3 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г фиников деглет нур?

В 100 г фиников деглет нур — 282 ккал. В порции 200 г — около 564 ккал.

Какое КБЖУ у фиников деглет нур?

На 100 г: белки — 2,5 г, жиры — 0,39 г, углеводы — 75 г, клетчатка — 8 г.

Какие витамины и минералы есть в фиников деглет нур?

Больше всего: Медь — 23%, Калий — 14%, Марганец — 11%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Финики маджхоль277 ккал / 100 г Авокадо160 ккал / 100 г Плантан жёлтый122 ккал / 100 г Маракуйя97 ккал / 100 г Персики консервированные в сиропе72 ккал / 100 г Хурма70 ккал / 100 г Гуава68 ккал / 100 г Черешня63 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Dates, deglet noor». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.