Калорийность колы

На 100 г · Напитки

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции колы?

В 100 г колы в среднем около 42 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (250 г) содержит примерно 105 ккал.

Какое КБЖУ у колы: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г колы приходится в среднем: белки — 0 г, жиры — 0 г, углеводы — 10,6 г (в порции 250 г: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 26,5 г).

Подходит ли кола для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (250 г, около 105 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 136 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 250 до 330 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.

Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Клетчатка: 0 г · Сахара: 9,9 г. Источник: USDA FoodData Central — «Beverages, carbonated, cola, regular».