Главная / Калорийность продуктов / Тёмный шоколад 45-59%
Калорийность тёмного шоколада 45-59%
На 100 г · Сладости
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 273 | 2,4 | 15,7 | 30,6 |
| 100 г | 546 | 4,9 | 31,3 | 61,2 |
| 150 г | 819 | 7,3 | 47 | 91,8 |
| 200 г | 1091 | 9,8 | 62,6 | 122 |
| 250 г | 1364 | 12,2 | 78,2 | 153 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 114%, Насыщенные жиры — 92%, Марганец — 62%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 1 мг | 114% |
| Насыщенные жиры | 18,5 г | 92% |
| Марганец | 1,4 мг | 62% |
| Железо | 8 мг | 45% |
| Магний | 146 мг | 35% |
| Цинк | 2 мг | 18% |
| Фосфор | 206 мг | 16% |
| Калий | 559 мг | 12% |
| Витамин B12 | 0,23 мкг | 10% |
| Витамин K | 8,1 мкг | 7% |
| Селен | 3 мкг | 5% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,72 мг | 5% |
| Кальций | 56 мг | 4% |
| Витамин E | 0,54 мг | 4% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,05 мг | 4% |
| Холестерин | 8 мг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,025 мг | 2% |
| Витамин B6 | 0,042 мг | 2% |
| Натрий | 24 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г тёмного шоколада 45-59%?
В 100 г тёмного шоколада 45-59% — 546 ккал. В порции 200 г — около 1091 ккал.
Какое КБЖУ у тёмного шоколада 45-59%?
На 100 г: белки — 4,9 г, жиры — 31,3 г, углеводы — 61,2 г, клетчатка — 7 г.
Какие витамины и минералы есть в тёмного шоколада 45-59%?
Больше всего: Медь — 114%, Насыщенные жиры — 92%, Марганец — 62%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.