Главная / Калорийность продуктов / Оливковое масло
Калорийность оливкового масла
На 100 г · Масла и жиры
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 442 | 0 | 50 | 0 |
| 100 г | 884 | 0 | 100 | 0 |
| 150 г | 1326 | 0 | 150 | 0 |
| 200 г | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| 250 г | 2210 | 0 | 250 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин E — 95%, Насыщенные жиры — 69%, Витамин K — 50%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин E | 14,3 мг | 95% |
| Насыщенные жиры | 13,8 г | 69% |
| Витамин K | 60,2 мкг | 50% |
| Железо | 0,56 мг | 3% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г оливкового масла?
В 100 г оливкового масла — 884 ккал. В порции 200 г — около 1768 ккал.
Какое КБЖУ у оливкового масла?
На 100 г: белки — 0 г, жиры — 100 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в оливкового масла?
Больше всего: Витамин E — 95%, Насыщенные жиры — 69%, Витамин K — 50%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Oil, olive, salad or cooking». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.