Главная / Калорийность продуктов / Гранатовый сок
Калорийность гранатового сока
На 100 мл · Напитки
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 мл | 54 | 0,15 | 0,29 | 13,1 |
| 200 мл | 108 | 0,3 | 0,58 | 26,2 |
| 250 мл | 135 | 0,38 | 0,72 | 32,8 |
| 330 мл | 178 | 0,49 | 0,96 | 43,2 |
| 500 мл | 270 | 0,75 | 1,4 | 65,5 |
Витамины и минералы в 100 г
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин K | 10,4 мкг | 9% |
| Фолаты (B9) | 24 мкг | 6% |
| Калий | 214 мг | 5% |
| Марганец | 0,095 мг | 4% |
| Витамин E | 0,38 мг | 3% |
| Магний | 7 мг | 2% |
| Медь | 0,021 мг | 2% |
| Витамин B6 | 0,04 мг | 2% |
| Кальций | 11 мг | 1% |
| Железо | 0,1 мг | 1% |
| Фосфор | 11 мг | 1% |
| Цинк | 0,09 мг | 1% |
| Селен | 0,3 мкг | 1% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,015 мг | 1% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,015 мг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,23 мг | 1% |
| Холин | 4,8 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г гранатового сока?
В 100 г гранатового сока — 54 ккал. В порции 200 г — около 108 ккал.
Какое КБЖУ у гранатового сока?
На 100 г: белки — 0,15 г, жиры — 0,29 г, углеводы — 13,1 г, клетчатка — 0,1 г.
Какие витамины и минералы есть в гранатового сока?
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Pomegranate juice, bottled». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.