Главная / Калорийность продуктов / Сыр фета
Калорийность сыра фета
На 100 г265 ккал
Клетчатка · Сахара0 · 0 г
Белки14,2 г
Жиры21,5 г
Углеводы3,9 г
На 100 г · Сыры
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 132 | 7,1 | 10,8 | 1,9 |
| 100 г | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 |
| 150 г | 397 | 21,3 | 32,2 | 5,8 |
| 200 г | 529 | 28,4 | 43 | 7,8 |
| 250 г | 662 | 35,5 | 53,8 | 9,7 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 70%, Насыщенные жиры — 66%, Витамин B2 — 65%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 1,7 мкг | 70% |
| Насыщенные жиры | 13,3 г | 66% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,84 мг | 65% |
| Натрий | 1139 мг | 50% |
| Кальций | 493 мг | 38% |
| Холестерин | 89 мг | 30% |
| Фосфор | 337 мг | 27% |
| Селен | 15 мкг | 27% |
| Цинк | 2,9 мг | 26% |
| Витамин B6 | 0,42 мг | 25% |
| Витамин A | 125 мкг | 14% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,15 мг | 13% |
| Фолаты (B9) | 32 мкг | 8% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,99 мг | 6% |
| Магний | 19 мг | 5% |
| Железо | 0,65 мг | 4% |
| Медь | 0,032 мг | 4% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Витамин D | 0,4 мкг | 2% |
| Витамин K | 1,8 мкг | 2% |
| Калий | 62 мг | 1% |
| Марганец | 0,028 мг | 1% |
| Витамин E | 0,18 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сыра фета?
В 100 г сыра фета — 265 ккал. В порции 200 г — около 529 ккал.
Какое КБЖУ у сыра фета?
На 100 г: белки — 14,2 г, жиры — 21,5 г, углеводы — 3,9 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в сыра фета?
Больше всего: Витамин B12 — 70%, Насыщенные жиры — 66%, Витамин B2 — 65%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Мягкий козий сыр264 ккал / 100 гМоцарелла для пиццы полужирная296 ккал / 100 гМоцарелла из цельного молока299 ккал / 100 гСыр камамбер300 ккал / 100 гСыр бри334 ккал / 100 гТворожный сливочный сыр350 ккал / 100 гСыр проволоне352 ккал / 100 гСыр с голубой плесенью353 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Cheese, feta». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.