Калорийность сухого булгура

На 100 г342 ккал

Клетчатка · Сахара12,5 · 0,41 г

Белки12,3 г

Жиры1,3 г

Углеводы75,9 г

На 100 г · Крупы, мука и макароны

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	171	6,2	0,67	38
100 г	342	12,3	1,3	75,9
150 г	513	18,4	2	114
200 г	684	24,6	2,7	152
250 г	855	30,8	3,3	190

Больше всего: Марганец — 133%, Магний — 39%, Медь — 37%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г сухого булгура — 342 ккал. В порции 200 г — около 684 ккал.

На 100 г: белки — 12,3 г, жиры — 1,3 г, углеводы — 75,9 г, клетчатка — 12,5 г.

Больше всего: Марганец — 133%, Магний — 39%, Медь — 37%.