Калорийность варёной кукурузы

На 100 г · Овощи

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции варёной кукурузы?

В 100 г варёной кукурузы в среднем около 94 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (190 г) содержит примерно 179 ккал.

Какое КБЖУ у варёной кукурузы: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г варёной кукурузы приходится в среднем: белки — 3,1 г, жиры — 1,3 г, углеводы — 20,3 г (в порции 190 г: белки 5,9 г, жиры 2,5 г, углеводы 38,6 г).

Подходит ли варёная кукуруза для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (190 г, около 179 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 129 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 170 до 200 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.